Полезной для здоровья финскую сауну делает оптимальное соотношение влажности и температуры. Сауна оказывает плодотворное влияние на наш организм.
Улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы. 10 минут в сауне эквивалентны по нагрузке быстрой ходьбе или бегу трусцой. Легкие работают интенсивнее, сердце усиленно перегоняет кровь, что улучшает кровообращение во всем организме.
Посещение сауны полезно при частых простудных заболеваниях, так как оказывает серьёзное воздействие на дыхательную систему. Ведь воздух в финской сауне не просто горячий, но и сухой. А он очень полезен для лёгких и бронхов. Оздоровительный эффект также объясняется тем, что горячий воздух, который мы вдыхаем, стимулирует снабжение кровью слизистых оболочек дыхательных путей, и возбуждает их клетки.
Эффект сауны способствует похуданию. Есть те, кто утверждает, что сауна не помогает худеть, а просто с потом выходит вода, и потому вес уменьшается, но ненадолго. С одной стороны это верно, но с другой – сауна усиливает метаболические процессы в организме. Быстрый ток крови улучшает обмен веществ, энергия расходуется интенсивнее, калории сжигаются! Если посещать сауну регулярно, вы заметите положительный эффект.
Также имеется положительное влияние сауны на состояние кожи. Улучшается кровоснабжение кожи, она восстанавливается, очищается от мертвых клеток и дышит. Сухая сауна помогает избавляться от токсинов и шлаков. 30% всех ненужных и вредных организму веществ выделяется через кожу с потом.
Финская сауна является отличным способом восстановления работы мышц. Поэтому посещение сауны рекомендуется после тренировок и любых спортивных занятий. Горячий воздух вызывает приток крови к коже и мышцам, но отток из мозга. Это помогает снять стресс и очень хорошо расслабляет, поэтому сауна показана при утомляемости и стрессах.
Финская баня способствует релаксации, да и сама атмосфера в сауне, добавляет нам жизненных сил, делает нас спокойными и отдохнувшими!
120 руб.Подробнее
25 руб.Подробнее
0 руб.Подробнее